前回のポイントをもとに
1週間を3000円で乗り切る献立レシピです

季節やスーパーによって手に入る食材が違うので
自分のした買い物をみて最適なものを選んでください


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  • 豆腐ハンバーグ

  • 普通のハンバーグに挽き肉と1:1の量の豆腐を水を切って混ぜます
    柔らかいのでフライパンよりもオーブンで焼く方が作りやすい

  • メンチカツ

  • タネを豆腐ハンバーグと兼用

  • もやし炒め

  • もやし1袋に挽き肉100gを塩、こしょうで味付け
    好みでしょうゆ少々

  • お好み焼き

  • 具はキャベツと豚肉だけでも十分おいしい

  • から揚げ、竜田揚げ

  • 大根おろしに出汁つゆをかけるなどのバリエーションを

  • ポテトサラダ

  • 何にでもあうから付け合せに最適

  • 肉味噌

  • 大根ステーキや豆腐のソースに

  • キノコのパスタ

  • バターしょうゆで和風に

  • 麻婆豆腐